Dlaczego higiena jest taka ważna?
Higiena osobista jest nieodłączną częścią naszego życia. Dla większości z nas są to czynności rutynowe, w końcu każdy wie, że trzeba dbać o higienę.
Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że dbanie o higienę przyczynia się do: mniejszej ilości zakażeń i infekcji, utrzymania zdrowych włosów, skóry i paznokci oraz opóźnienia rozwoju antybiotykooporności.
Liczne badania naukowe pokazują, że statystycznie osoby dbające o higienę żyją dłużej, mają lepszą pracę, są bardziej szczęśliwe w swoich związkach oraz są bardziej pewne siebie. Są to korzyści, o których nie myślimy na co dzień jednakże mają one ogromny wpływ na całe nasze życie.
Jak więc zadbać o higienę osobistą?
Higiena osobista to zespół czynności które wykonujemy w celu usunięcia zabrudzeń z powierzchni naszego ciała na które składają się: kurz, pył, drobnoustroje, pot, łój i złuszczony naskórek. Wszystkie te zanieczyszczenia mogą utrudniać skórze spełnianie jej wszystkich funkcji, dlatego konieczne jest ich regularne usuwanie.
Higiena ciała
Aby zadbać o skórę swojego ciała będziesz potrzebować kosmetyków do kąpieli, które oczyszczą Twoje ciało bez zmywania warstwy ochronnej naskórka.
W kategorii Do kąpieli/pod prysznic znajdziesz takie produkty jak: żele pod prysznic, olejki, perełki, pianki oraz sole do kąpieli, galaretki myjące i kremowe mydła do ciała.
Higiena rąk
Ciało to również dłonie, które powinniśmy myć zdecydowanie najczęściej, szczególnie po powrocie do domu oraz po skorzystaniu z toalety.
Wydaje się to oczywiste jednak naukowcy z Uniwersytetu w Michigan wykazali, około 7% kobiet i 15% mężczyzn nie myje rąk po skorzystaniu z toalety. Takie osoby dotykają potem przedmiotów ogólnodostępnych takich jak klamki czy poręcze w autobusach, dlatego dla ochrony własnego zdrowia pamiętaj o częstym myciu dłoni.
Higiena rąk jest również bardzo istotna podczas epidemii korona wirusa lub w okresach większej zachorowalności na grypę, gdyż to właśnie odpowiednia higiena rąk może zaoszczędzić nam przykrego doświadczenia związanego z przechodzeniem choroby.
Dla zachowania odpowiedniej czystości rąk polecamy wybór z naszego szerokiego asortymentu mydeł. Znajdziesz takie rodzaje mydeł jak: mydła do rąk i pod prysznic, mydła w płynie, mydła w piance, mydła antybakteryjne, mydła hipoalergiczne, mydła siarkowe, mydła do każdego rodzaju skóry oraz wiele innych.
Higiena intymna
O higienę intymną należy dbać codziennie, ponieważ miejsca intymne są szczególnie narażone na przegrzewanie i nadmierną wilgoć co stwarza idealne środowisko do rozwoju drobnoustrojów i bakterii chorobotwórczych. Zagrożenie ze strony zarazków jest jeszcze większe jeśli nie stosujemy odpowiednich kosmetyków do higieny intymnej, które utrzymują naturalny, kwaśny odczyn PH.
W kategorii higiena intymna znajdują się produkty, które pomogą Ci zadbać o higienę miejsc intymnych.
Higiena jamy ustnej
Higienę jamy ustnej można podzielić na 3 obszary:
- higiena zębów - wymaga szczotkowania zębów minimum 2 razy dziennie. W większości przypadków najlepiej sprawdzi się szczoteczka o miękkim lub średniej twardości włosiu. Polecamy zapoznać się z asortymentem szczoteczek do zębów oraz past do zębów.
- higiena przestrzeni miedzyzębowych- wiele osób zapomina o regularnym czyszczeniu przestrzeni pomiędzy zębami, a to właśnie tam gromadzą się resztki zjadanych przez nas pokarmów, które są doskonałą pożywką dla bakterii. W celu usunięcia resztek pokarmów użyj nici dentystycznej lub czyścika do przestrzeni międzyzębowych.
- higiena błon śluzowych jamy ustnej- Płytka bakteryjna gromadzi się nie tylko na zębach, ale również na języku, podniebieniu i policzkach. Do wyczyszczenia języka polecamy użycie specjalnego czyścika.
Nieodłącznym elementem codziennego dbania o higienę jamy ustnej jest używanie płynu do płukania ust jest on świetnym uzupełnieniem codziennego szczotkowania zębów ponieważ dociera w miejsca do których włosy szczoteczki nie są w stanie się dostać, dodatkowo usuwa bakterie z języka, podniebienia i policzków oraz przywraca świeży oddech.
